Статьи

Если вы не уверены, чем вас прививают:

 «Спутник V», или «Гам-КОВИД-Вак», — первая в мире зарегистрированная вакцина, созданная на основе хорошо изученной технологии для создания таких препаратов. Вакцина одобрена в 70 странах с общим населением 4 миллиарда человек. «Спутник V» носит своё название в честь первого советского космического спутника.

Если вы сомневаетесь, поможет ли прививка:

 Эффективность вакцины составляет 97,6% согласно исследованиям о заболеваемости среди россиян, привитых в период с 5 декабря 2020 года по 31 марта 2021 года.

Вакцинация предупреждает развитие либо значительно снижает вероятность тяжёлого течения заболевания. Приобретённый индивидуальный иммунитет обеспечивает колоссальное преимущество, предупреждая  развитие осложнений.

Согласно исследованиям российского «Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени почётного академика Н.Ф. Гамалеи» вакцина «Спутник V» эффективна в том числе против новых штаммов коронавируса, включая альфа, бета, гамма и дельта.

Важно понимать, что только охват вакцинацией более 60% населения позволит сформировать коллективный иммунитет, в противном случае мы не сможем повлиять на вероятность распространения вируса.

Если вы боитесь осложнений:

 Вирусной инфекцией COVID-19 невозможно заболеть в результате прививки, так как в вакцине отсутствует живой вирус! При создании препарата опасный для человека вирус SARS-CoV-2 просто не используется.

Не забывайте, что после введения вакцины организму требуется время для выработки иммунитета, поэтому вы можете заболеть непосредственно до или после прививки вне зависимости от неё, ведь полноценный иммунитет формируется у большинства на 7-21 дни после введения препарата.

И по-прежнему чрезвычайно важно, чтобы до окончания пандемии все продолжали соблюдать меры инфекционной безопасности, включая тех, кто успешно прошёл вакцинацию.

Самый главный ритм – ритм жизни – это ритм биения сердца.

Вот так просто. Болезни сердца ежегодно уносят миллионы жизней, однако многих можно спасти, поскольку это зависит от знания и выполнения достаточно простых (пусть и не лёгких в исполнении) правил здорового образа жизни.

А знаете ли вы, что привычки, которые приводят к болезням сердца, зарождаются и крепнут в детском и подростковом возрасте, когда о таких вещах ещё и думать-то странно?

Самое большое коварство заболеваний сердечно-сосудистой системы заключается именно в том, что они начинают формироваться задолго до их проявления. Наше сердце настолько хорошо приспосабливается, что проблема становится очевидной только, когда основной вред уже нанесён. Поэтому-то многие и говорят: «Я никогда раньше не болел, а тут вдруг такая беда приключилась!» Но, в большинстве случаев, увы, никакой случайности в этом нет.

Поэтому просто напомню хорошо известные всем постулаты здоровья, чтобы вы ещё раз вспомнили, от чего зависит ваше здоровое будущее.

Необходимо держать на контроле:

  1. нормальное артериальное давление – для этого необходимо, как минимум, сохранять здоровый вес тела, ежедневно двигаться, есть не более 5 г соли в сутки
  2. регулярная физическая активность на свежем воздухе – наше тело приспособлено к физическим нагрузкам, а не к их отсутствию; во время тренировок мы даже сами вырабатываем собственный «нитроглицерин» — оксид азота. Найдите упражнения себе по душе – скандинавская ходьба, плаванье, длительные пешие прогулки, езда на велосипеде – сегодня у нас достаточно возможностей, чтобы держать себя в форме
  3. питание – количество овощей и фруктов, произрастающих в нашей местности, в рационе должно быть больше, чем мяса и животных жиров (включая сливочное масло); а количество сладкой пищи в идеале должно стремиться к нулю; калорийность питания должна соответствовать вашей физической активности; и, наконец, следует ежедневно употреблять достаточное количество чистой питьевой воды
  4. вес тела – его следует держать в норме; индекс массы тела (который нужно научиться считать) должен не превышать 30 единиц; такая дополнительная нагрузка вашему сердцу точно не нужна
  5. вам определённо не стоит курить
  6. любой алкоголь вредит сердцу, а тот, кто утверждает обратное, просто помогает его продавать
  7. вам нужно кого-то любить и о нём заботиться. Не зря же весь человеческий фольклор наделяет сердце способностью чувствовать! Только наличие искренней душевной привязанности и взаимной заботы позволят вам найти силы, чтобы выполнить все остальные принципы здоровья.

Любите, будьте любимы, будьте здоровы. Крепкого вам сердца!

Primum non nocere. «Не навреди» — основополагающий принцип медицинской этики.

Всемирный день безопасности пациентов стал отмечаться совсем недавно по инициативе Всемирной организации здравоохранения. И вот почему.

Каждый год около 2,6 миллионов пациентов в мире умирает от случаев небезопасного оказания медицинской помощи.

Около 15% расходов больниц в 38 странах-членах «Организации экономического сотрудничества и развития» (большая часть которых относится к экономически развитым странам мира) связаны с последствиями ненадлежащего обеспечения безопасности пациентов.

Ошибки медицинского персонала происходят. И происходят чаще, чем хотелось бы. Эта проблема касается всех стран, вне зависимости от уровня экономического развития: в результате получения первичной и амбулаторной медицинской помощи страдают 4 из 10 пациентов. И до 80% случаев причинения вреда пациентам можно предотвратить!

Тема дня безопасности пациентов в нынешнем году:

«Безопасность при оказании помощи матерям и новорожденным».

 (приведены данные Всемирной организации здравоохранения)

В этот день хочется напомнить всем пациентам, что диагностика и лечение могут серьёзно повлиять на состояние здоровья человека. Осложнения при диагностике, лечении или в процессе реабилитации могут развиться даже при соблюдении всех правил безопасности и точном следовании протоколам. В большинстве случаев оказание медицинской помощи приводит к улучшению состояния здоровья. Но возможны, и более того – предусмотрены, побочные эффекты.

Это не плохо, ведь такова цена улучшения медицинской помощи. Так, например, в мире уже научились проводить (и с успехом проводятся) операции ещё нерождённых детям в утробе матери. Результатом является здоровая и счастливая семья. Обратная сторона этого процесса – высокий риск гибели пациента в процессе лечения. И так устроена любая медицинская помощь: чем сильнее эффект, тем выше риски.

В этот день хочется призвать медицинских сотрудников ещё больше внимания уделять повышению своего профессионализма для улучшения качества оказания медицинской помощи.

Пациентов же мы просим задуматься о том, чтобы начать лучше заботиться о собственном здоровье. Не зря же говорят, что самый умный пациент тот, кто лечится характером, то есть здоровыми привычками. Лучшее достижение – не довести состояние здоровья до черты, когда лечение необходимо.

Повышайте уровень своего образования в сфере здоровья, заботьтесь о себе и будьте здоровы.

Согласно данным ВОЗ в современном мире от суицида погибает больше людей, чем от войн и убийств; больше, чем от распространённых инфекционных и онкологических заболеваний. Если подсчитать общемировую статистику, то получится, что из 100 умерших людей 1 человек уходит из жизни по собственному желанию.

К счастью за последние десятилетия уровень самоубийств существенно снизился. Но не всегда легко сказать наверняка, что происходит в душе у другого человека. Поэтому уделите время людям из вашего окружения, обратив внимание на следующие факты:

  • самоубийства чаще совершаются мужчинами,
  • чаще в молодом и подростковом возрасте, когда ещё не сформированы навыки конструктивного социального поведения, когда ещё нет психологической готовности для преодоления серьёзных жизненных трудностей
  • для суицидального поведения характерно появление «туннельного» мышления: человек сфокусирован на одной проблеме, не замечая других аспектов своей жизни, даже если со стороны его жизненная ситуация выглядит вполне позитивно
  • в появление суицидальных мыслей ощутимый вклад вносит регулярное употребление алкоголя

Важно понимать, что к суицидам приводят не только психические болезни, но и банальные неврозы, связанные с ситуациями стресса, вызванного социальным неблагополучием, например, отсутствием работы, финансовыми проблемами, страхом перед будущим (из-за тяжёлых болезней, например). А ещё проблемы в отношениях с близкими людьми: домашнее насилие, либо наоборот безразличие вплоть до полной социальной изоляции. Суицидальные мысли могут появиться от чувства бесцельности существования, когда человеком уже достигнуты стабильные и комфортные условия жизни, но при этом не найдены другие значимые цели, к которым он хотел бы стремится.

В целом вернуть человеку бодрость, желание жить и бороться за своё будущее вполне возможно. И первый шаг – определить наличие проблемы.

Если вам кажется, что у вашего знакомого или близкого человека появились суицидальные мысли; если вы не знаете с кем поговорить, а ситуация кажется безвыходной, не оставайтесь в одиночестве – обратитесь к людям, которые охотно вам помогут.

По городскому телефону вам круглосуточно ответит психолог:

(республиканская служба, расположена в г. Могилёв)  8-(0222)-71-11-61

(г.Минск) для взрослых –                               8-(017)-304-43-70,  8-(017)-352-44-44

для детей и подростков –                             8-(017)-2-63-03-03

По городам Беларуси также работают различные службы психологической и юридической помощи (для пациентов, страдающих зависимостью от алкоголя, наркотиков; для людей, подвергшихся домашнему насилию; для детей и подростков), куда вы можете обратиться за советом и помощью.

Кажется, все уже знают основные принципы здорового питания. Поэтому давайте рассмотрим скрытые стороны этой проблемы.

Естественная тяга к сладкому.

Человек обладает естественным стремлением к употреблению «быстрых» углеводов – глюкозы и фруктозы. В природных условиях сладкими, как правило, являются овощи и фрукты, содержащие наибольшее количество витаминов и микроэлементов, поэтому в нормальной ситуации этот рефлекс очень полезен. Однако сегодня сахар добавляют практически во все продукты питания, чтобы повысить привлекательность приёма пищи и значительно увеличить продажи выпускаемой продукции. Так обманывается наше естественное чувство, позволяющее выбирать самые полезные плоды. Вместо них мы употребляем «пустые» углеводы.

Иллюзия утоления жажды.

Для утоления жажды нас приучают пить всевозможные сахаросодержащие напитки с разнообразными вкусами (в том числе «фруктовые соки» — нектары), а также крепкие пряные напитки – индийский чай, кофе. Некоторые даже считают, что жажду можно утолить алкогольными напитками. Так вот, во всех этих напитках вода находится в связанном состоянии, что снижает её эффективное количество, требующееся телу для биохимических процессов. Если мы говорим об алкоголе, то следует знать, что спирт увеличивает потребность в объёме жидкости, а не уменьшает.

Ну и наконец, мало кто знает, что жажда может проявляться в виде чувства голода (а не чувства жажды), из-за чего мы едим, вместо того, чтобы пить – «заедаем» жажду.

Всё это приводит к дефициту потребления питьевой воды и перееданию (сладкие напитки – та же еда, причём «пустая» еда).

Снижение биологической активности пищи.

Значительная часть пищи на прилавках магазинов содержит сниженное количество витаминов и микроэлементов. Со временем это приводит с одной стороны к их дефициту, а с другой, к нарастанию чувства голода, перееданию, и как следствие, ожирению и сопутствующим ему заболеваниям. Пытаясь решить проблему избыточного веса с помощью голодания, человек усугубляет и без того ощутимую нехватку микронутриентов и усилению голода. Возникает замкнутый круг.

 Гиподинамия способствует перееданию.

Парадоксально, но сниженная физическая активность способствует перееданию. Казалось бы, меньше затрат энергии – меньше чувства голода. Но всё как раз наоборот. Причина этого – стресс. Дело в том, что снижение двигательной активности, в том на открытом воздухе, для нашего тела является стрессом. А стресс мы, как известно, заедаем… и это естественная реакция, поскольку стресс в нормальных природных условиях (которые предполагают движение и борьбу за жизнь) требует повышенного количества энергии для решения проблемы. Просто к стрессу из-за гиподинамии наше тело эволюционно не приспособлено и отвечает на него неадекватными реакциями.

Итак, осознанно выбирайте продукты питания – неправильный выбор приводит к биохимическому голоду при доверху набитом желудке.

Употребляйте больше питьевой воды – вам её почти наверняка не хватает.

Уменьшайте количество «пустой» пищи и одновременно увеличивайте количество биологически активной пищи, содержащей витамины, микроэлементы, ферменты и микронутриенты.

Заменяйте дополнительные приёмы пищи физической активностью на солнце и открытом воздухе.

Оставайтесь в хорошей форме – здоровое тело требует меньше вредной пищи и дарит своему владельцу радость жизни. Будьте здоровы.

Многие слышали, что пиво содержит фитоэстрогены. Но вот, чего вы точно не знали об обмене веществ у любителей пива.

Согласно исследованиям, у тридцати процентов европейцев микрофлора кишечника способна переводить слабые по своей природе фитоэстрогены в активную форму, из-за чего их эффект значительно усиливается.

Если попасть в этот «счастливый» процент,  то с 1 литром пива вы употреби́те количество фитоэстрогенов эквивалентное половине ежедневной дозы эстрогенов у среднестатистической женщины.

Если мы говорим про мужчин, то при регулярном употреблении это приведёт к появлению у них женских черт. Самое неочевидное, но при этом неприятное осложнение заключается в том, что в худшую сторону меняется характер. В том числе, теряется мужской (боевой, соревновательный) дух. Вместо этого мужчина понемногу становится бездеятельным, ленивым, склонным к истерикам. Кстати, именно эти черты характера – истеричность, стервозность – менее всего связываются с приёмом «лёгкого» алкоголя, но более всего отражаются на отношениях в семье и на работе.

У женщин при этом будут развиваться разнообразные гиперпластические процессы. Насколько серьёзна ситуация, можно судить по тому, что длительное употребление пива относят к факторам, повышающим риск развития рака молочной железы.

Следует отметить, что сильно пострадает семейная гармония, если употребление пива культивируется в паре. Это приведёт к почти комическому, но весьма печальному несовпадению: у женщины сексуальное влечение повысится, а у мужчины снизится вместе с потенцией.

Вывод для жизни очень прост. Хотя никто не будет запрещать вам «расслабляться» подобным образом, стоит подумать дважды, готовы ли вы платить столь высокую цену.

Вирусные гепатиты – это группа очень распространённых инфекционных заболеваний печени, вызванных вирусами. Самые распространённые штаммы (виды) вирусов – А, В, С и Е.

Гепатит А (болезнь Боткина) не приводит к развитию хронических заболеваний и смертельные случаи крайне редки. Но в любом случае, гепатит – это серьёзная проблема, поэтому лечат его в условиях стационара. Заразиться можно через загрязнённую вирусом воду, пищевые продукты. Загрязнение питьевой воды вирусом гепатита А является сезонной проблемой, поэтому сохранять бдительность необходимо, а при появлении симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Симптомы заболевания могут быть следующими:

  • пожелтение кожи и глаз
  • тошнота и рвота
  • суставные боли
  • боли в области печени

(печень расположена в верхней части живота справа)

  • диарея и потемнение мочи

Гепатит Е тоже передаётся преимущественно через пищу и воду. Отличается тем, что может протекать бессимптомно, что и происходит в большинстве случаев. Но при тяжёлом течении становится причиной смерти от острой печёночной недостаточности. Для нашей местности этот гепатит менее актуален: он распространён преимущественно в азиатском регионе.

Гепатиты В и С грозят самыми серьёзными последствиями. Эти болезни передаются через кровь: при использовании заражённых инструментов (игл, например), при случайных половых контактах, а также  от заражённой матери к ребёнку.

К сожалению, при заражении человек становится пожизненным носителем этих вирусов, что является огромной проблемой, ведь носительство вирусов гепатита, как правило, приводит к развитию тяжелейших заболеваний – цирроза и рака печени.

К счастью, в лечении гепатитов уже сделаны значительные успехи. В отношении гепатита С создано лекарство, позволяющее при благоприятных условиях добиться полной эрадикации возбудителя (выздоровления). Гепатит В по-прежнему остаётся неизлечимым, однако повсеместная вакцинация существенно снизила его распространение благодаря снижению риска развития заболевания при случайном контакте с источником заражения.

Проблема гепатита может коснуться каждого из нас.

Помните об опасности – берегите себя!

Каждый год по всему миру проводятся мероприятия, посвящённые памяти людей, умерших от СПИД’а – заболевания, развивающегося у носителей вируса иммунодефицита человека (ВИЧ).

Эта память нужна в первую очередь нам – живым, тем, кто обязан уберечь себя от угрозы заражения смертельно опасной болезнью.

Аббревиатура «СПИД» означает синдром приобретённого иммунодефицита. То есть снижение иммунного ответа на все известные возбудители инфекционных заболеваний, из-за чего мир для больного становится невероятно опасным и почти наверняка ведёт к гибели.

Согласно мировой статистике за весь период наблюдения от сопутствующих СПИД’у болезней умерло более 32 миллионов человек

(впервые болезнь зарегистрировали в 1981 году в США).

В Беларуси проживает более 22 тысяч носителей ВИЧ.

В основном (почти в 90% случаев) в нашей стране ВИЧ-инфекция передаётся половым путём людям в возрасте от 30 до 49 лет. Большинство заболевших являются мужчинами. Обращаем ваше внимание на то, что около половины заразившихся являются социально благополучными людьми.

Конечно, в современном мире уже существуют лекарства, способные приостановить действие болезни. Однако никто пока и не помышляет о полном излечении – на сегодняшний день это невозможно.

Единственный путь сохранить привычный образ жизни – это предупредить заражение.

Для этого следует знать и выполнять следующие правила безопасности:

  • пройти тест на носительство ВИЧ, даже если вас это не касается
  • оставаться верным в семейных отношениях и того же требовать от партнёра
  • отказаться от случайных половых связей

Помните! Каждый третий случайный половой контакт даёт почти

100-процентную вероятность заражения одной из множества скрытых половых инфекций, среди которых ВИЧ, несомненно, является самым страшным сюрпризом

  • пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены (бритвами, маникюрными принадлежностями, зубными щетками).

Только представьте: частицы заражённой крови представляют

опасность даже в микроскопических,

невидимых невооружённому глазу количествах

  • не выполнять татуировки, пирсинг, прокалывание ушей вне специализированных учреждений
  • никогда не употреблять наркотики

Обучитесь правилам безопасности сами и обучите ваших детей.

Все хотят жить. И жить хотят хорошо.

Давайте не лишимся этой возможности из-за элементарного невежества.

Кровь содержит несколько компонентов, поэтому кровь одного донора может помочь сразу нескольким больным. Каждый пациент получает именно тот компонент донорской крови, который необходим при его заболевании.

Основные препараты, которые готовят из донорской крови это:

  • взвесь эритроцитов
  • свежезамороженная плазма
  • концентрат тромбоцитов

Эритроциты обеспечивают снабжение тканей тела кислородом.

Препараты эритроцитов (красных кровяных телец) используют для лечения остро развившейся или тяжёлой хронической анемии (недостаток гемоглобина в крови).

 Плазма крови содержит белки и вещества, обеспечивающие свёртывание крови. Переливание плазмы используют при нарушениях свёртываемости крови, состоянии шока, тяжёлых заболеваниях внутренних органов.

Кроме того, плазму используют в качестве сырья для производства других лекарственных средств.

В том числе:

  • белков (альбуминов), которые применяют в случаях шока (травматического, операционного, токсического), ожогов, острой кровопотери, сепсиса и др.
  • антител (иммуноглобулинов), которые применяются при тяжёлых формах иммунодефицита, тяжело протекающих инфекциях
  • препараты факторов свёртываемости, которые назначаются больным гемофилией (на постоянной основе) или в экстренных ситуациях при острых кровотечениях (травмы, операции и т.д.)

Тромбоциты обеспечивают восстановление целостности повреждённых кровеносных сосудов. Поэтому показаниями для применения тромбоцитов являются массивная кровопотеря, осложнения инфекционных процессов, болезни крови, в том числе наследственные; осложнения химиотерапии.

Ткани нашего тела – это настоящая биохимическая лаборатория. Если использовать её эффективно, можно спасти много человеческих жизней. И современная медицина способна это сделать.

В ваших силах стать донором. Выбор за вами!

Не курите.

Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.

 Если Вы курите – прекратите.

Прекращение курения до начала развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт), онкологических и других заболеваний снижает риск развития табакозависимых болезней в пожилом (или просто более старшем) возрасте.

 Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих.

Никотин является наркотиком. Многие люди при попытке отказа от курения даже нуждаются в специальной медикаментозной и психотерапевтической помощи.

Ваше курение не только напрямую вредит здоровью окружающих, но и усугубляет их собственную табачную зависимость.

Курящий способен отказаться от курения, только если по-настоящему осознáет опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли.

Если Вы курите, то знайте, что:

  • у вас ухудшится память,
  • потемнеют зубы,
  • занятия спортом станут обременительны (вследствие снижения переносимости физических нагрузок)
  • вы станете часто болеть и нуждаться в медицинской помощи,
  • курение постепенно приведёт к раку легких и верхних дыхательных путей, поджелудочной железы, мочевого пузыря, болезням сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта или болезням других локализаций

Если вы ОТКАЖЕТЕСЬ от курения:

  • ваша жизнь (согласно данным статистики) увеличится на 10-20 лет,
  • вы будете лучше выглядеть, кожа станет чище, лицо приобретёт естественный светлый оттенок
  • ваша семья не будет находиться под угрозой (в качестве пассивных курильщиков) тех же заболеваний, от которых вы страдаете как курильщик активный:
  • на 90% снизится риск умереть от рака легких,
  • на 75% — от хронического бронхита и эмфиземы легких,
  • на 25% — от болезней сердечно-сосудистой системы
  • у вас будут здоровые дети.

EnglishDeutschFrançaisРусскийБеларуская моваPolski