Что такое инсульт?
Инсульт — это острое (внезапно возникающее) нарушение мозгового кровообращения, то есть разрыв или закупорка одного из сосудов мозга.
Различают геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг) и ишемический инсульт (инфаркт мозга).
При геморрагическом инсульте кровеносный сосуд, не выдержав повышенного давления крови на стенку, разрывается, при этом кровь попадает в вещество мозга. Возникшее кровоизлияние сдавливает мозг, вызывает его отек, и участок мозга погибает.
При ишемическом инсульте целостность стенки сосуда сохраняется, но ток крови по нему прекращается из-за сужения и закупорки тромбом. Следствием этого является отек и гибель (инфаркт) участка мозга.
Если заметили у себя следующие симптомы:
- Частые головные боли, головокружение, шум в голове;
- Снижение памяти;
- Кратковременные ощущения слабости или онемения в руке, ноге или лице;
- Слепота на один глаз, выпадение полей зрения;
- Затруднение речи;
- Резкие приступы головокружения, пошатывания при ходьбе.
НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ!
Необходима медикаментозная терапия для того, чтобы:
- Улучшить мозговое кровообращение
- Улучшить обмен веществ в мозге, повысить его устойчивость к гипоксии (нехватке кислорода).
Не забывайте о факторах риска, которые можно и нужно устранить!
Контролируйте артериальное давление. В норме артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт.ст.
Уменьшите потребление поваренной соли до 5-2 г/сут. Мало поваренной соли содержится в продуктах растительного происхождения (фрукты, овощи, крупы), молоке, свежих рыбе, мясе.
Увеличьте физическую активность. Выполняйте динамические нагрузки невысокой интенсивности (ходьба в среднем темпе, катание на лыжах или велосипеде в среднем темпе, плавание 40-60 минут 3-4 раза в неделю). Следите, чтобы не было одышки, болей в области сердца, аритмии.
Откажитесь от курения, ограничьте прием алкоголя.
Снизьте избыточный вес, соблюдайте диету.
Увеличьте употребление фруктов и овощей, продуктов, богатых калием, магнием и кальцием, рыбы, морепродуктов, ограничьте животные жиры. Последний прием пищи — не позже, чем за 3 часа до сна.
Избегайте стрессовых ситуаций.
